اگرچه شوره سر ممکن است مشکلی ناامیدکننده باشد، اما داروهای طبیعی زیادی در دسترس است که میتواند علائم را کاهش داده و موجب رفع شوره سرشود.
اگر علائمی از شوره در سرخود مشاهده کردید با استفاده از روش‌های طبیعی که در اینجا توضیح می‌دهیم موجب رفع شوره سرخود شوید.
از این روش‌های درمانی به‌تنهایی استفاده کنید. یا آن‌ها را با محصولات بدون نسخه مانند شامپوهای ضد شوره جفت کنید تا اثربخشی درمان را به حداکثر برسانید.
فهرست مطالب
علائم بارز این بیماری
ارش پوست سر و پوسته پوسته‌شدن علائم بارز این بیماری است. اما همچنین ممکن است علائم دیگری مانند لکه‌های چرب پوست سر و گزگز پوست ایجاد کند.
از دلایل اصلی ایجاد شوره می‌توان به خشکی پوست، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که در پوست سرزندگی می‌کند، اشاره کرد.شاید حالت دادن مو بدون استفاده از حرارت نیز یکی دیگر از دلایل شوره سر باشد،آن را نیز بخوانید.
در اینجا چند روش طبیعی برای رفع شوره سر به شما معرفی می‌کنیم.
روغن درخت چای ورفع شوره سر
ازلحاظ تاریخی، روغن درخت چای برای درمان بیماری‌های مختلف از آکنه تا پسوریازیس استفاده می‌شده است.
همچنین اثبات‌شده است که دارای خواص ضد میکروبی و ضدالتهابی قدرتمندی است که میتواند به رفع شوره سر کمک کند.
درواقع، طبق یک بررسی، روغن درخت چای در مبارزه با سویه خاص قارچ مؤثر است که میتواند هم باعث درماتیت سبورئیک شود و هم شوره سر ایجاد کند.
مطالعه ۴ هفته‌ای دیگر با درمان روزانه ۱۲۶ نفر با شامپوی حاوی ۵٪ روغن درخت چای یا دارونما، اثرات روغن درخت چای بر روی شوره سر را بررسی کرد.
در پایان مطالعه، روغن درخت چای ۴۱ درصد علائم و شوره سر را کاهش داد و چربی و خارش را بهبود بخشید.
توجه داشته باشید که روغن درخت چای میتواند باعث تحریک در افرادی شود که پوست حساس دارند. بهتر است قبل از استفاده مستقیم روی پوست، چند قطره به روغن حامل مانند روغن نارگیل اضافه کنید.
از روغن نارگیل استفاده کنید
از روغن نارگیل که به دلیل مزایای متعدد اش مشهور است، اغلب به‌عنوان یک درمان طبیعی برای رفع شوره سر نیز استفاده می‌شود.
روغن نارگیل ممکن است به بهبود آب‌رسانی پوست کمک کرده و از خشکی جلوگیری کند که میتواند شوره سر را بهتر کند.
یک مطالعه کوچک روی ۳۴ نفر نشان داد که روغن نارگیل به‌اندازه روغن معدنی در بهبود هیدراتاسیون پوست مؤثر است.
تحقیقات دیگر نشان داده است که روغن نارگیل میتواند در درمان اگزما، یک بیماری پوستی که ممکن است باعث شوره سر شود کمک کند.
در یک مطالعه اثرات روغن نارگیل و روغن معدنی بر درماتیت آتوپیک، نوعی اگزما که با خارش و التهاب مشخص می‌شود، مقایسه شد.
شد مالیدن روغن نارگیل به پوست به مدت هشت هفته باعث کاهش علائم ۶۸٪ در مقایسه با گروه روغن معدنی تنها ۳۸٪. روغن نارگیل و ترکیبات آن نیز در برخی از آزمایش‌ها دارای خواص ضد میکروبی هستند.
آلوئه ورا و رفع شوره سر
آلوئه ورا (Apply Aloe Vera)نوعی ساکولنت است که به‌طور مکرر به پمادهای پوستی، مواد آرایشی و لوسیون ها اضافه می‌شود.
اعتقاد بر این است که آلوئه ورا هنگامی‌که روی پوست قرار می‌گیرد .به درمان بیماری‌های پوستی مانند سوختگی، پسوریازیس و تب‌خال کمک می‌کند.
همچنین ممکن است در درمان رفع شوره سر مفید باشد.
طبق یک بررسی، خواص ضد باکتری و ضد قارچ آلوئه ورا میتواند به محافظت در برابر شوره سر کمک کند
به همین ترتیب، یک مطالعه نشان داد که آلوئه ورا در برابر چندین گونه قارچ مؤثر است . ممکن است به کنترل عفونت‌های قارچی که باعث ریزش مو و شوره سر می‌شوند کمک کند.
مطالعات همچنین نشان داده است که آلوئه ورا میتواند التهاب را کاهش دهد که ممکن است علائم را تسکین دهد
سطح استرس را به حداقل برسانید
اعتقاد بر این است که استرس بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی و رفاه تأثیر می‌گذارد.
گرچه استرس خود باعث ایجاد شوره نمی‌شود، اما میتواند علائمی مانند خشکی و خارش را تشدید کند.
حفظ سطح بالایی از استرس در طولانی‌مدت ممکن است فعالیت سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند.
یک سیستم ایمنی ضعیف میتواند توانایی بدن شما را برای مقابله با برخی از عفونت‌های قارچی و بیماری‌های پوستی که باعث ایجاد شوره می‌شوند، کاهش دهد.
البته یکی از عوارض استرس میتواند ریزش مو باشد.برای جلوگیری از ریزش مو این مقاله را به شما پیشنهاد میکنم.
سرکه سیب برای رفع شوره سر
سرکه سیب نیز اغلب به‌عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن شوره سر استفاده می‌شود.
اعتقاد بر این است که اسیدیته سرکه به تحریک ریختن سلول‌های مرده پوست در پوست سر کمک می‌کند.
تا رشد قارچ را کاهش دهد و بنابراین با شوره سر مبارزه می‌کند.
بااین‌حال، هیچ مطالعه‌ای برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد .و بسیاری از مزایای سرکه سیب برای شوره سر بر اساس شواهد حکایتی است.
آسپرین را امتحان کنید
سالیسیلیک اسید یکی از ترکیبات اصلی موجود در آسپرین است که مسئول خواص ضدالتهابی آن است
سالیسیلیک اسید علاوه بر اینکه در آسپرین یافت می‌شود، در بسیاری از شامپوهای ضد شوره نیز یافت می‌شود.
می‌شود اسید سالیسیلیک باعث از بین رفتن پوست پوسته پوسته شده و پوسته های شل کننده
در یک مطالعه، ۱۹ فرد مبتلابه شوره سر از دو شامپوی حاوی پیروتون اولامین همراه با سالیسیلیک اسید یا روی پیریتیون استفاده کردند.
هر دو شامپو پس از چهار هفته توانستند شوره سر را کاهش دادند. اما شامپوی حاوی اسید سالیسیلیک در کاهش شدت پوسته پوسته مؤثرتر بود.
برای یک درمان آسان رفع شوره سر، سعی کنید دو قرص آسپرین را خردکرده و قبل از شستن موها، پودر آن را به شامپو اضافه کنید.
میزان مصرف امگا ۳ را افزایش دهید
اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در بدن دارند.
آن‌ها نه‌تنها غشای سلولی سلول‌های شما را احاطه می‌کنند. بلکه در عملکرد قلب، سیستم ایمنی بدن و ریه‌ها نیز بسیار مهم هستند.
اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای سلامت پوست حیاتی هستند. آن‌ها به مدیریت تولید روغن و آب‌رسانی کمک می‌کنند، باعث‌ترمیم زخم و جلوگیری از پیری زودرس می‌شوند.
کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ میتواند مجموعه‌ای از علائم، ازجمله خشکی مو، خشکی پوست و حتی شوره سر را ایجاد کند.
اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین می‌توانند التهاب را کاهش دهند که ممکن است به تسکین علائم سوزش و رفع شوره سر کمک کند.
ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی قزل‌آلا و ماهی خال‌مخالی منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. شما همچنین می‌توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید . یا مصرف سایر غذاهای غنی از امگا ۳ مانند بذر کتان، دانه‌های چیا و گردو را افزایش دهید.
بیشتر پروبیوتیک بخورید
پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید هستند که برای سلامتی مفید هستند.
بسیاری از مزایای بالقوه پروبیوتیک، ازجمله محافظت در برابر آلرژی، کاهش سطح کلسترول و افزایش کاهش وزن وجود دارد
پروبیوتیک ها همچنین ممکن است به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک کنند که میتواند به بدن در مبارزه با عفونت‌های قارچی که باعث ایجاد شوره می‌شوند، کمک کند.
در حقیقت، یک مطالعه نشان داد که مصرف پروبیوتیک به مدت ۵۶ روز به‌طور قابل‌توجهی شدت شوره سر را در ۶۰ نفر کاهش می‌دهد.
به‌صورت مکمل برای دوز سریع و راحت برای درمان رفع شوره سر در دسترس هستند
همچنین می‌توان آن‌ها را در انواع مختلفی از غذاهای تخمیر شده مانند کمبوچا، کیمچی، تمپه، ترشی کلم و ناتو یافت.
اگر به یک آبرسان خوب احتیاج دارید با خواندن مقاله ی فواید آبرسان مو انتخاب بهتری داشته باشید.
از جوش‌شیرین استفاده کنید
جوش‌شیرین که در انبارهای آشپزخانه در سراسر جهان یافت می‌شود، دارویی سریع، راحت و در دسترس برای کمک به درمان رفع شوره سر است.
اعتقاد بر این است که به‌عنوان یک‌لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و کاهش پوسته پوسته شدن و خارش عمل می‌کند.
جوش‌شیرین همچنین دارای خواص ضد قارچی است که میتواند در درمان شوره سر مفید باشد.
در دستورالعمل‌های درمانی برای سایر بیماری‌ها مانند درماتیت آتوپیک نیز توجه داشته باشید که حمام جوش‌شیرین میتواند به تسکین خارش کمک کند.
برای رسیدن به بهترین نتیجه، سعی کنید جوش‌شیرین را مستقیماً روی موهای مرطوب بمالید و آن را در پوست سرخود ماساژ دهید. بگذارید یک یا دو دقیقه بماند، سپس مثل همیشه به شامپو زدن مو ادامه دهید.
از دانه شنبلیله برای درمان و پیشگیری از شوره سر
برای تهیه بذر شنبلیله در اینجا چند نکته ساده آورده شده است که باید هنگام تهیه دانه شنبلیله برای رفع شوره سر آن‌ها را به خاطر بسپارید.
ابتدا باید مقداری دانه شنبلیله را در یک‌کاسه کوچک آب بریزید و بگذارید یک‌شب خیس بخورد.
صبح که از خواب بیدار شدید دانه‌ها را به ماده‌ای خمیر مانند له کرده‌اید. سپس کمی آب‌لیمو به خمیر اضافه کرده و آن را خوب مخلوط کنید.
بعدازاینکه به‌صورت خمیر درآمد، آن را روی پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه خشک شود.
پس از انجام این کار می‌توانید موهای خود را با شامپو بشویید و اجازه دهید موهای شما خشک شود.
از دانه شنبلیله به‌عنوان درمان پیشگیری از شوره سر استفاده می‌شود.
پوست پرتقال
گفته می‌شود که پوست پرتقال به‌عنوان یک درمان بسیار خوب برای رفع شوره سر عمل می‌کند. اما شما باید در مورد چگونگی تهیه این ترکیب به خاطر داشته باشید.
در تهیه پوست پرتقال ،گفته می‌شود که پوست پرتقال حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامین A و فیبرهای غذایی است که برای بدن شما مفید است. بااین‌حال، وقتی صحبت از موهای شما می‌شود و شوره سر را درمان می‌کنید، باید پوست پرتقال را به روش زیر درست کنید و به پوست سر و موهایتان بزنید تا از شر شوره سر خلاص شوید. در اینجا نکاتی آورده شده است که برای از بین بردن شوره سر باید آن‌ها را رعایت کنید.
- پوست پرتقال را برداشته و سپس مقداری آب‌لیمو را روی آن فشار دهید.
- همه این‌ها را به یک چرخ آسیاب اضافه کنید و آن را آسیاب کنید تا تبدیل به خمیر شود.
- سپس خمیر را به پوست سرخود بمالید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه خشک شود
- پس از انجام این کار، می‌توانید آن را با مقداری شامپوی ضد شوره بشویید.
توجه: می‌توانید حداقل سه بار در هفته تمام مراحل ذکرشده را دنبال کنید و این به شما کمک می‌کند تا از شوره سر خلاص شوید.
سرکه
سرکه دارای خواص دارویی است که میتواند قارچ بد را از بین ببرد و این میتواند به‌عنوان یک درمان آسان برای رفع شوره سر به روش آسان شناخته شود. این همچنین به درمان مشکلات مختلف پوستی مانند آکنه و خارش در پوست سر کمک می‌کند.
برای تهیه سرکه در اینجا چند مرحله آسان آورده شده است که باید هنگام تهیه مخلوط سرکه برای از بین بردن شوره سر آن‌ها را به خاطر بسپارید.
ابتدا به ۲ فنجان سرکه و ۱ فنجان آب به‌عنوان ماده اصلی نیاز خواهید داشت.
بعد، باید هر دو فنجان سرکه را بجوشانید و آن را کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس یک‌هشتم فنجان آب را با سرکه مخلوط‌کنید.
پس از انجام این کار، می‌توانید از این روش برای تمیز کردن پوست سرخود استفاده کنید . می‌توانید آن را با شامپو بشویید.
توجه: شما باید این کار را معمولاً صبح قبل از استفاده از شامپو در موهای خود انجام دهید. سرکه باعث کاهش خشکی و رفع خارش شما می‌شود.
زرده تخم‌مرغ
زرده تخم‌مرغ حاوی بیوتین است که ویتامین اصلی برای درمان و رفع شوره سر است. زرده تخم‌مرغ میتواند به‌عنوان نرم‌کننده موهای شما عمل کند که میتواند باعث سلامت آن شود.
برای تهیه زرده تخم‌مرغ، شما باید لایه سفید اطراف زرده را از بین ببرید. همیشه به یاد داشته باشید که زرده مفیدتر از لایه سفید اطراف آن است. در اینجا چند مرحله ساده آورده شده است که شما باید هنگام تهیه زرده تخم‌مرغ آن‌ها را دنبال کنید.
ابتدا باید موها و پوست سرخود را خشک نگه‌دارید و سپس زرده را روی موهای خود بمالید.
پس از اتمام استفاده از زرده، باید به مدت یک ساعت موهای خود را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید.
با استفاده از شامپو به‌آرامی موهای خود را بشویید. گاهی باید دومرتبه موهای خود را بشویید تا بوی بد آن از بین برود.
توجه: می‌توانید این روش درمان شوره سر را هنگام صبح هنگام استحمام یا هر زمان که غسل می‌کنید دنبال کنید. همیشه به یاد داشته باشید که باید هر هفته فقط ۳ بار پیگیری شود.
برگ ریحان
یکی از روش‌های طبیعی است که می‌توانید شوره سر را درمان کنید. زیرا این برگ‌ها دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی هستند که می‌توانند شما را از شوره سرسنگین درمان کنند. این برگ‌ها همچنین می‌توانند به تقویت پوست سر شما و سالم ماندن کمک کنند.
در اینجا نحوه تهیه برگ ریحان برای رفع شوره سر و سایر مشکلات مربوط به مو آمده است.
در مرحله اول، شما به مقداری برگ ریحان، ۲ قاشق چای‌خوری پودر آملا و فقط ۲ قاشق چای‌خوری آب نیاز خواهید داشت.
همه این مواد را باهم مخلوط‌کنید و به‌این‌ترتیب یک خمیر تمیز ایجاد می‌شود.
پس از تشکیل خمیر، آن را به‌آرامی روی پوست سرخود بمالید و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه خشک شود.
بعد از ۳۰ دقیقه موهای خود را با مقداری آب بشویید.
توجه: شما باید این را به‌صورت روزانه دنبال کنید و تفاوت را مشاهده خواهید کرد. با این کار، قدرت موهای شما افزایش می‌یابد و این به ریزش مو نیز کمک می‌کند.
روغن‌زیتون
روغن‌زیتون میتواند کمک زیادی به موهای شما کند. تمام آنچه شما باید انجام دهید این است که روغن‌زیتون را به موهای خود بمالید. این باعث تقویت پوست سر شما می‌شود.
تهیه زیتون نیاز به یک فرم تجویزشده دارد که برای رفع شوره سر باید انجام شود. در اینجا چند روش آسان برای خلاص شدن از شر شوره وجود دارد.
ابتدا مقداری روغن‌زیتون روی موهای خود بمالید.
بعد از ۱۰ دقیقه می‌توانید موهای خود را به‌آرامی با شامپو بشویید.
توجه: در بعضی موارد، می‌توانید مقداری روغن‌زیتون قبل از خواب بمالید. سرخود را با حوله بپیچید و اجازه دهید روغن باقیمانده را جذب کند.
سیر
سیر منبع خوبی از خواص ضد قارچی دارد که تمایل به از بین بردن برخی از میکروب‌های خطرناک دارند. که عامل ایجاد شوره هستند.
در اینجا چند نکته ساده برای آماده‌سازی سیر آورده شده است .که باید هنگام استفاده از خمیر سیر روی موهای خود به خاطر بسپارید.
در ابتدا به چند حبه سیر همراه با ۱ قاشق غذاخوری عسل نیاز خواهید داشت.
هنگامی‌که همه مواد را آماده کردید، اطمینان حاصل کنید که آن را مخلوط‌کنید تا به یک خمیر صاف تبدیل شود.
سپس، خمیر را روی پوست سرخود بمالید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه خشک شود.
پس از انجام این کار مطمئن شوید که موهای خود را با مقداری شامپو آبکشی می‌کنید.
توجه: شما می‌توانید صبح یا شب قبل از دوش گرفتن از شر شوره سر خلاص شوید. سیر به‌اندازه کافی قوی است که میتواند شوره سر شما را از بین ببرد.
کلام آخر
به پایان این مقاله رسیدیم. امیدواریم اطلاعات لازم را کسب کرده باشید. شما همچنین می‌توانید با مراجعه به سایت واسط پت مقالات مرتبط با این مقاله را مطالعه کنید. همچنین اگر قصد خرید و فروش وسایل دسته دوم خود رادارید، اپلیکیشن واسط کالا بهترین گزینه برای خریدوفروش اجناس شما با مناسب‌ترین قیمت‌ها است.
منابع